思い切り長いタイトル
おはようございま〜す
買い置きの
冷凍カリフラワー消費に
糖質オフな
ホットドッグ風
オムカリライス作りました。
中身がカリフラワーとわかるやうpic撮ってみましたよん
カリフラワーライス〜？？？
なにそれ？おいしいの？
と思われてるそこのアナタ！
でら美味しいよ♡
いっぺんやってみゃあ
カリフラワーライスチャーハンもいいに
工程は
①カリフラワーを刻む
②好きな具と共にケチャップライスを作る
③2をロールパンサイズにラップで形成
④薄焼き卵焼く
⑤3を包み、ソーセージを挟む(挟まず、オムライス風に仕立てても🙆♀️牧場)
⑥ケチャップマスタードでデコ、パセリ散らして完成
お道具は
フライパン1つ有れば
できます
今回使ったフライパンは
WOLLの18cmフライパン
熱伝導も良く
薄焼き卵やクレープも綺麗な焼き色で焼けるので
料理上手になった気分でお料理できます🤗