秋のお弁当想像以上のおいしさ♡ゴーヤフラワーエッグ

・卵　１個

・ゴーヤ半分に切り冷凍しておいたもの５個

①ゴーヤ５枚をフライパンに入れ温めます。解凍せずにそのまま入れてです

②ゴーヤがしんなりしてきたら、お花の形に整えティースプーンで白身のみたらして形を固定します。

③白身の上に静かに黄身をのせて水大さじ１をいれ蓋をして火を入れ完成です。